Przed wejściem do kriokomory należy ubrać się odpowiednio, aby zapewnić ochronę przed ekstremalnie niską temperaturą. Zazwyczaj otrzymuje się specjalne stroje ochronne od operatora kriokomory, w tym rękawice, czapkę, maskę, skarpety i buty. Te ubrania mają za zadanie ograniczyć ryzyko odmrożeń czy poparzeń podczas terapii zimnem.

Przed sesją w kriokomorze warto także przygotować się psychicznie i fizycznie. Ważne jest, aby być odpowiednio nawodnionym, unikać spożycia alkoholu i unikać wysiłku fizycznego tuż przed zabiegiem. Dodatkowo, dobrze jest zwrócić uwagę na higienę osobistą i zdjąć wszelkie przedmioty metalowe, biżuterię czy kosmetyki, które mogą reagować z niską temperaturą.

Podczas sesji w kriokomorze warto skupić się na głębokim oddechu i relaksie, aby maksymalnie skorzystać z terapii zimnem. Po sesji należy ostrożnie wyjść z kriokomory i delikatnie ogrzać się, unikając nagłych zmian temperatury.

Ważne jest również, aby pamiętać, że kriokomora może nie być odpowiednia dla wszystkich osób, zwłaszcza dla tych z pewnymi schorzeniami lub przeciwwskazaniami medycznymi. Dlatego zawsze warto skonsultować się z lekarzem przed podjęciem decyzji o skorzystaniu z terapii zimnem w kriokomorze.